Como relaxar de verdade na praia?

Praia sem Preocupação

A praia é sinônimo de descanso e tranquilidade, mas quando ela está lotada, o barulho, a falta de espaço e o excesso de movimento podem transformar o paraíso em estresse. Quem mora ou frequenta Ubatuba sabe que, especialmente nos feriados e férias, algumas praias ficam realmente cheias. Mas calma: é possível, sim, relaxar de verdade, mesmo com muita gente ao redor.

Logo abaixo, reunimos dicas práticas e inteligentes para aproveitar o mar, a brisa e o sol de Ubatuba com paz — mesmo nos dias mais disputados.

Como relaxar na praia?

Engana-se quem pensa que não é possível relaxar nas praias de Ubatuba, mesmo em dias cheios. A seguir, revelamos algumas estratégias que podem ajudá-lo durante a sua estadia. Acompanhe!

Escolha o horário com sabedoria

Uma das maneiras mais eficazes de evitar o estresse em praias lotadas é ir nos horários certos. Ou seja: evite o pico, que normalmente acontece entre 11h e 15h. Se você chegar cedo, entre 7h e 9h da manhã, além de encontrar um lugar melhor para estacionar e se acomodar, também aproveita o mar mais calmo e o sol menos agressivo.

Outra boa opção é o final da tarde, quando muitas pessoas já estão indo embora. O pôr do sol em Ubatuba é um espetáculo à parte e um momento mais tranquilo para relaxar, sobretudo na Praia da Almada.

Prefira praias mais afastadas ou alternativas

Ubatuba tem mais de 100 praias, e muitas delas são pouco exploradas pelos turistas. Em dias cheios, evite as praias mais famosas como Itamambuca, Praia Grande ou Maranduba e experimente alternativas como:

  • Praia do Português (ou Prainha do Félix): pequena e com acesso mais difícil, costuma ser mais tranquila.
  • Praia do Estaleiro do Padre: quase deserta, com visual paradisíaco.
  • Praia da Justa ou Fazenda: ideais para quem busca paz, mesmo nos feriados.

Essas opções exigem um pouco mais de disposição, mas a recompensa é um ambiente muito mais calmo e silencioso.

Leve sua própria estrutura

Nem sempre é fácil encontrar uma boa sombra ou lugar confortável em praias lotadas. Por isso, montar seu “cantinho de relaxamento” pode fazer toda a diferença.

Aqui está o que você pode levar:

  • Cadeira confortável ou esteira acolchoada;
  • Guarda-sol ou tenda leve;
  • Almofadas ou travesseirinhos infláveis;
  • Canga grande para marcar território e relaxar;
  • Cooler pequeno com água gelada, sucos ou snacks leves.

Nunca é demais lembrar que levar esses itens garante mais autonomia e conforto, e você não precisa depender da estrutura local, que pode estar cheia ou cara demais.

Use fones de ouvido com músicas tranquilas

Se o barulho de conversas, crianças ou ambulantes te incomoda, os fones de ouvido são seus aliados. Monte uma playlist com músicas relaxantes, sons da natureza ou até podcasts que você gosta.

Além de ajudar a bloquear o ruído externo, ouvir algo que te agrada pode melhorar seu humor e te colocar no modo “zen”, mesmo que a praia esteja cheia.

Pratique a respiração consciente

Mesmo rodeado de gente, você pode encontrar calma dentro de você. A respiração consciente é uma técnica simples e eficaz que ajuda a reduzir a ansiedade e o estresse.

Tente o seguinte exercício:

  1. Inspire pelo nariz contando até 4.
  2. Segure o ar por 4 segundos.
  3. Expire lentamente pela boca, contando até 6.
  4. Repita por 2 a 3 minutos.

Faça isso sentado, olhando para o mar, e perceba como o corpo começa a desacelerar naturalmente.

Evite levar muita coisa (além do necessário)

Embora seja importante ter estrutura, o excesso de itens pode virar um incômodo. Em outras palavras, levar muitas bolsas, objetos de valor ou coisas que você terá que vigiar o tempo todo tira o foco do relaxamento.O ideal é encontrar o equilíbrio: leve o que realmente vai melhorar sua experiência, e deixe o resto em casa.

Hidrate-se e alimente-se bem

Relaxar na praia não é possível com sede, fome ou desconforto físico. Logo, beba água ao longo do dia, leve frutas frescas, castanhas ou biscoitos leves. Evite comidas muito pesadas que podem dar sono ou mal-estar.

Dica bônus: leve uma garrafa térmica com chá gelado de camomila ou hortelã — ajuda a manter o corpo fresco e a mente calma.

Vá com a mente preparada

Às vezes, o problema não é a quantidade de gente na praia, mas nossa expectativa de que ela estará “vazia e perfeita”. Se você já sair de casa com a ideia de que pode estar cheia, mas que ainda assim você vai curtir, tudo fica mais leve.

Mentalidade é tudo: vá com o foco em aproveitar o momento presente, sentir a brisa, ouvir o som do mar, e curtir o que estiver ao seu alcance.

Escolha um bom canto e respeite seu espaço

Mesmo em praias cheias, dá para encontrar cantinhos mais tranquilos. Caminhe um pouco, observe o movimento, e busque áreas com menos barulho, menos trânsito de pessoas e um pouco de sombra natural, se possível.

Evite ficar muito perto de caixas de som, grupos grandes ou áreas de passagem. Quanto mais reservado for o canto, mais fácil será relaxar. O canto esquerdo do Perequê-Açú, por exemplo, é uma ótima sugestão para quem gosta de praias menos agitadas.

Cuide do seu corpo

Nada tira mais a paz do que uma insolação ou queimadura de sol no fim do dia. Para evitar esses problemas, use protetor solar, reaplique o produto ao longo do dia, leve um chapéu confortável, óculos escuros e roupas leves.

Estar fisicamente confortável é uma das bases para conseguir relaxar em qualquer ambiente, inclusive nas praias cheias.

Um dia de praia cheio também pode ser relaxante

Relaxar de verdade na praia, mesmo em dias de lotação, é totalmente possível com preparo, mentalidade certa e alguns ajustes na rotina. Ubatuba é linda em qualquer época do ano e cheia de cantinhos que permitem conexão com a natureza e com você mesmo.

Seja você morador ou visitante, vale a pena explorar novos hábitos e jeitos de aproveitar o litoral de forma mais consciente. Porque relaxar não é só deitar na areia — é estar bem consigo mesmo, onde quer que esteja.

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